La época postcovid ha traído múltiples desafíos para las personas y las organizaciones. Uno de los retos más cruciales ha sido el cambio hacia el trabajo a distancia, en el que los momentos o espacios que brindan bienestar se han transformado en algo indispensable. Por otro lado, ha hecho más visible la interferencia entre la vida laboral y personal, obstaculizando la definición de límites y complicando el equilibrio en actividades.
Para la Clínica Mayo, un mal equilibrio entre las actividades de trabajo y la vida personal afecta tus relaciones interpersonales con compañeros y tu capacidad para trabajar de manera productiva y eficiente. Asimismo, se han evidenciado problemas de salud mental, que causan enfermedades como estrés, ansiedad y depresión.
Según informes recientes de compañías especializadas en Capital Humano, casi el 60% de los trabajadores encuestados aseguran que los días de trabajo han sido mayores a ocho horas. En específico, el 61% de las mujeres y 53 % de los hombres consideran un aumento en sus jornadas laborales.
Desde esta perspectiva, te damos algunos hacks que grandes empresas han implementado para potenciar los espacios de trabajo con equilibrio en sus equipos:
- Capacitaciones recurrentes a líderes de equipo
- Reconocimiento por los demás y sus logros
- Horarios flexibles durante la jornada laboral
- Promoción de hábitos de autocuidado y de salud
- Comunicación constante entre la organización y sus empleados
¿Crees que esto se pueda aplicar en tu trabajo? Cuéntanos en redes sociales y sigue conectado con más temas de Wellnes en nuestro blog Now.